دنیای رنگی رنگی

چگونه نوشتن به سلامت روان کمک می کند.

نوشتن داروی ذهن شماست. هر زمان که احساس می‌کنید از نظر ذهنی و عاطفی خسته شده‌اید، یادداشت کردن آنچه که آزارتان می‌دهد می‌تواند به شما کمک کند افکارتان را ساختار دهید و آرامش را به ذهنتان بیاورید. بسیاری از درمانگران توصیه می کنند که برای بهبود سلامت روان خود هر روز برای نوشتن وقت بگذارید. دکتر Mark Rowe MD که در پزشکی سبک زندگی نیز تخصص دارد، می گوید که داشتن یک دفترچه و نوشتن روزانه در آن یکی از عادات افراد موفق است. ...